Hochsensibel ♥️

Hochsensibilität ist keine Krankheit, sie ist ein Wesensmerkmal.
Der hochsensible Mensch hat viele Antennen & Sensoren. Er nimmt die Umgebung & äußere Reize intensiver wahr.
Diese werden ungefiltert direkt ans Gehirn weitergeleitet.
Die amerikanische Psychotherapeutin
Elaine Aron hat 4 Punkte herausgearbeitet, die dabei helfen die Hochsensibilität zu erkennen:

Emotionale Intensität
Gründliche Informationsverarbeitung
Sensorische Empfindlichkeit
Übererregbarkeit

Die Reizüberflutung kann für den Körper extrem stressig werden.
Oft nehmen Hochsensible die Emotionen der anderen Menschen an & verharren in ihnen.
Sie fühlen sich ausgelaugt & können ihre Gedanken nicht mehr abschalten.
Daher ist es sehr wichtig auf die eigenen körperlichen Bedürfnisse zu achten.

Möglichkeiten zur Regulierung eines hochsensiblen Menschen:

Atemübungen
Hypnotherapie
Selbstliebe Coaching
Psychologische Beratung
Meditation
Ernährung
Pflanzenheilkunde
Ätherische Öle
Waldbaden

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Gemeinsam statt einsam ♥️

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