Resilienz ♥️

Was bedeutet eigentlich der Begriff Resilienz?
Die individuelle Resilienz eines Menschen zeichnet die psychische Widerstandskraft aus.
Ist diese gut ausgeprägt, sind wir in der Lage in schwierigen Zeiten unsere psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten bzw. sie wieder schneller herzustellen.
Die Patientin schafft es flexibel in herausfordernden Situationen zu bleiben.

Welche Resilienzschlüssel gibt es?

Annahme & Akzeptanz
Optimismus & positives Mindset
Emotionale Stabilität bzw. Regulation
Lösungsorientierung
Sinn & Werte
Selbstwirksamkeit
Achtsamkeit

Ausblick ♥️:
In der Resilienzarbeit stehen mir zahlreiche Tools zur Verfügung, um die Patientin abzuholen.
Beispielsweise können im Coaching spezielle Fragetechniken, Achtsamkeitsmethoden, Meditationen, Hypnose & Körperübungen eingesetzt werden.
Der Fokus liegt auf der Regulation unserer Emotionen, der positiven Mindestausrichtung, der Stressbewältigung & dem achtsamen Umgang mit uns selbst.
Die Auswahl an Maßnahmen zur Optimierung unserer Resilienz ist groß.
Es kommt natürlich immer auf die Ausgangssituation des Patienten an.
Wie ist es um seine Resilienz bestellt & wo möchte er hin.

„Die letzte der menschlichen Freiheiten besteht in der Wahl der Einstellung zu den Dingen.“

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Gemeinsam statt einsam ♥️.

Weitere Infos zu meinem Angebot – Persönlichkeitsentwicklung